Després de molta diversió i festa, la gent sovint experimenta una síndrome de ressaca, que s'acompanya de mals de cap, marejos i nàusees. El verí i els productes de descomposició que es troben en l'alcohol enverineixen el cos, els òrgans i els teixits.
Com desfer-se d'aquests símptomes quan necessiteu recuperar-vos ràpidament? Què puc fer per alleujar la condició? El narcòleg Vasily Shurov comparteix els seus secrets.
Per a la recuperació, el metge aconsella:
1. Proporcioneu accés a aire fresc. Obriu més la finestra o porteu la persona fora.
2. Comença a estimular punts biològicament actius. És l'acupressió que pot tonificar ràpidament. Feu massatges als lòbuls de les orelles, estireu-los cap avall, escalfeu completament l'aurícula. Treballeu bé la zona sublingual amb el polze. Fes servir la punta dels dits per fer massatges a les tempes, el cap i assegurar el flux sanguini.
En un cas avançat, utilitzeu els polzes per pressionar els punts de la part posterior del cap situats en el punt de sortida del nervi del dolor, i la persona tornarà en raó.
3. El cafè no t'estalvia, al contrari, estimula el sistema nerviós i t'emociona.Una bona opció és beure te de llimona, que conté àcid ascòrbic.
4. Un dels símptomes de la síndrome d'abstinència és un desequilibri electròlit, en el qual disminueixen el magnesi i el potassi a l'organisme. Per tant, quan tens ressaca, sovint tens ganes d'aliments i begudes salades i àcides, com la salmorra. És millor beure no cogombre, sinó col, que és més saludable en molts aspectes i conté una gran quantitat de vitamines.
Com evitar despertar-se al matí amb ressaca? Coneix els límits. Però si no funciona, utilitzeu els mètodes descrits anteriorment.
Mira el vídeo
Mira un vídeo detallat sobre com desfer-te d'una ressaca d'alcohol i recupera la raó.
